nbontestudio-selfcare-nature-mindful-living-slow-creativity-nature-6.63-mobile2

Ben je klaar om meer mindful & slow living, selfcare, natuur en creativiteit tot je te nemen?

Zodat je kunt herstellen van te veel geven, uitputting en overbelasting en eindelijk meer rust en balans in je leven kunt omarmen. 

Geef jezelf of je team de beste zorg met workshops en 1:1 ondersteuning

Omdat ik weet dat je diep van binnen voelt dat er meer moet zijn in het leven.

Meer dan elke dag wakker worden en leven voor anderen, terwijl je vergeet wie je werkelijk bent. Je niet de hele tijd moe, niet verbonden en overweldigd voelen. En gewoon je unieke zelf zijn.

Maar het kan eng voelen om je leven te veranderen, nietwaar!

Je vraagt je misschien af of je het wel waard bent. Je hebt moeite om het voor elkaar te krijgen. Je twijfelt of je wel de tijd en energie hebt om uit te zoeken wat je anders wilt gaan doen. 

Je raakt verstrikt in het dagelijks leven, er gebeurt zoveel, je to-do lijst blijft maar groeien en de kinderen, je baas, familie en vrienden doen een beroep op je.

Je bent niet alleen. Voordat ik mijn bedrijf begon, werkte ik meer dan 20 jaar als orthopedagoog, schoolpsycholoog en gedragswetenschapper en ik zag zoveel hardwerkende, zorgzame professionals, verzorgers en ouders, net als jij, zichzelf verliezen.

Maar zou het niet de moeite waard zijn. Om te merken dat je vaker met een glimlach op je gezicht om je heen kijkt, je echt uitgerust voelt als je wakker wordt en je energiek voelt als je bezig bent met het oplossen van problemen, het creëren van nieuw werk of het zorgen voor anderen.

selfcare

Geef jezelf welverdiende aandacht en breng selfcare, natuur en rust in je leven.

Wat past het beste op dit moment?

workshop-journey-in-painting-nbontestudio-mentoring-coaching-teambuilding-restore-creativity

Workshop

Een reis in een kunstwerk
Een workshop om creatief denken op een unieke manier te versterken. Voor teams, scholen en individuen

creativity nature and mindful living as selfcare rest wellbeing nathalie bonte nbontestudio

1:1 begeleiding

De reis naar duidelijkheid.
Een diepe duik om tot rust te komen, te herstellen en je eigen krachten en verlangens eigen te maken.

econidra-nathalie-bonte-nbontestudio-workshop-yoganidra-deep-rest-relax-heart-body-soul-2

Workshop

EcoNidra
Ervaar diepe ontspanning en voel je verbonden met jezelf, waar yoga nidra en de natuur elkaar ontmoeten.

Hallo, ik ben Nathalie Bonte

Ik begeleid je in het ontdekken wie je werkelijk bent en het vinden van rust en verbinding. Ik bespreek ook het belang van jezelf prioriteiten stellen en het vermijden van een burn-out. Ik combineer bewezen methodes met creativiteit, natuur en luisteren naar je hart.

Ga met me mee op deze reis om selfcare, creativiteit en je ontspannen en uitgerust te voelen te verkennen. 

Voel de VRIJHEID om het leven te leiden dat je wilt. Omdat je het verdient!

nbontestudio-art-courses-mentoring-mindful-selfcare-nature-wellbeing-painting-creativity-2 (3)

Ik zal je helpen

Verken een reeks kleine stappen en oefeningen die geschikt zijn bij jou en die je regelmatig kunt inpassen in je drukke schema. Ik begeleid je in mijn workshops en 1:1 begeleiding om een consistente gewoonte te ontwikkelen om jezelf prioriteit te geven. Wat je plezier en (creatieve) energie zal brengen.

Je kunt met mij individueel werken of (in-company) met je team.

Wat klanten zeggen

"Ik ben blij dat ik me heb laten begeleiden door Nathalie, zodat ik kon ontdekken en ervaren waar ik blij van word en weer wat rust kon vinden."

Renate

moeder met twee kinderen

"Het is zo rustgevend als je bij Nathalie aan tafel zit. Ik word ontspannen als ik binnenkom en voel me veilig om mijn verhaal te doen. Samen hebben we gekeken naar wat er nodig was. Heel fijn hoeveel ruimte ze me gaf om te zijn wie ik ben."

Maria

Leerkracht en manager

Drie basiselementen van selfcare en welzijn 

mindfulness

ELEMENT 1

Mindful leven

Laten we een reeks selfcare manieren ontwikkelen om je te helpen vertragen, je energie aan te vullen en in het huidige moment van je leven te staan. Wees volledig aanwezig en bewust en rust diep uit. Zodat je het leven weer kunt leven met meer gezonde energie, veerkracht en met meer vreugde en gemak.

nature

ELEMENT 2

Verbinding met de natuur

Een moment nemen om de natuur in te gaan en te genieten van de natuurlijke kleuren, geluiden, geur en de wind of zon op je gezicht. Of het nu een wandeling is in een bos, aan de kust of in je stadspark, de natuur heeft de kracht om ons terug te brengen naar het huidige moment.

creativity

ELEMENT 3

Creatieve expressie

Je hoeft je geen kunstenaar te voelen om creatief aan de slag te gaan. Je creatieve geest is er voor jou. Wat je hart ook sneller doet kloppen - schilderen, schrijven, koken, problemen oplossen of dansen. Of schilderijen, muziek of boeken in huis brengen, wat maar goed voelt! Laat creativiteit je helpen om rust en helderheid te vinden en je unieke zelf uit te drukken.

Hoe kan ik je ondersteunen?

mentoring-coaching-mindful-selfcare-burnout-prevention-support-individual-guidance-counseling-2

Ik wil persoonlijke begeleiding

“I don’t really know what my desires are anymore and I feel overwhelmed about doing this work on my own.”

Je weet dat je jezelf altijd op de laatste plaats zet en jezelf nooit de rust en vreugdevolle momenten gunt waar je echt naar verlangt.

1:1 coaching is perfect voor jou als je diep wilt gaan en de steun wilt krijgen waar je stiekem zo naar verlangt. Het soort dat je geeft aan je kinderen, je partner, je familie en collega's maar nooit aan jezelf.

Are you ready for a 2 month “Journey to clarity?”

teambuilding-brainstorming-group-connection-denktank

Ik zoek een workshop of groepsactiviteit

"Ik zoek een manier om een frisse blik te krijgen en even uit de vertrouwde (werk)omgeving te stappen."

You want to give attention to the connection in the team. Or you have a problem you just can’t think of an answer to. You are trying to start up a new creative project, are thinking of a solution within your company with other experts or perhaps it is something that concerns you personally. You are looking for ways to rest and restore or to find a better balance in life.

Het zou dan fijn zijn om er op een andere manier naar te kunnen kijken. Nu is het perfecte moment om die tijd te nemen.

workshops-creative-injspiration-art-nathalie-bonte-nbontestudio

Ontmoet Nathalie

Ik ben mentor en opleider, beeldend kunstenaar en moeder van twee tieners, gevestigd in Nederland.

Ik heb meer dan 20 jaar mensen in de (geestelijke) gezondheidszorg/hulpverlening en het onderwijs begeleid o.a. als gedragswetenschapper en orthopedagoog. Hoewel ik altijd graag mensen heb geholpen, merkte ik, ondanks mijn kennis over geestelijke gezondheid, dat het een uitdaging kan zijn om met de hoge werkdruk om te gaan terwijl ik probeerde een "goede" moeder, zus, dochter en vriendin te zijn.

Ik verlangde naar meer. Om mijn doel te herontdekken en te luisteren naar de hartenwensen voor het nieuwe seizoen van mijn leven dat ik binnenging. Luisteren naar wat om aandacht vroeg. De kalme, rustgevende en positieve kant van het leven. Het voelde als een hele stap om een nieuw pad in te slaan. Ik begrijp hoe uitdagend het voelt. Als er iets is wat ik heb geleerd nadat ik veel mensen heb geholpen hun kracht, essentie, goud, behoeften en verlangens te herontdekken, is het dat je niet alleen bent.

Nu breng ik mindful leven, natuur en creativiteit samen. Om je te inspireren en te begeleiden bij het vinden van rust en verbinding en te ontdekken wie je werkelijk bent.

Recente Blog

How to take more time for myself and give self-care a place in my life.

Hoe kan ik meer tijd nemen voor mijzelf en selfcare.

Some tips for being more mindful in life and listening to your own needs. As busy women (or men), we often feel like we are always running, busy taking care of others and their needs. We may find it difficult to find time for ourselves and our own well-being. However,...

Lees meer

Naar alle Blogs